Toutes ces manœuvres de pichet à lait ne nécessitent pas de pratique. De nombreux modèles peuvent être abordés et développés très rapidement. Il existe une relation directe entre la difficulté d'un modèle et le temps qu'il faut pour développer le modèle. mémoire du moteur pour ça. Mémoire moteur rend une technique facile à réaliser, sans avoir besoin de réfléchir à ce que vous faites. Le processus de cartographie d’une manœuvre dans votre mémoire musculaire comprend deux étapes : codage de la mémoire et la mémoire consolidation. Une fois qu'une mémoire est codée et consolidée, votre mémoire du moteur peut être engagé pour répéter facilement un comportement appris.
Codage de la mémoire
La première étape dans l'établissement d'une tâche motrice, codage de la mémoire, est fragile et facilement interrompu sans entraînement répétitif ou « répétition de maintenance ». Cette répétition permet de conserver les informations dans ce que l'on appelle votre mémoire à court terme, mais ne place pas d'informations dans votre memoire à long terme pour une récupération ultérieure. L'encodage vous permet de déterminer le type d'informations stockées dans votre mémoire à long terme (Goldstein 2014).
Mémoire Consolidation
Le processus par lequel un souvenir est enfermé dans la mémoire à long terme, ne nécessitant plus d'attention, est consolidation. Grâce à ce processus, les souvenirs et les informations qui peuvent être fragiles ou susceptibles d'être perdues sont transformés en un état plus permanent dans la mémoire à long terme, où ils résistent au changement ou à la perturbation. (Frankland et Bontempi 2005). Il souligne l'importance d'exécuter correctement le mouvement dès le début, en raison de la fragilité des souvenirs d'avant. consolidation — «les nouveaux souvenirs sont clairs mais fragiles et les anciens sont fanés mais robustes» (Wixted2004).
Tout comme un musicien développe lentement la vitesse des gammes et des arpèges, sur une période de plusieurs mois, il est conseillé d'apprendre dans un premier temps des versions simplifiées des motifs. Par exemple, commencez par des motifs de tulipes à 2 (et non 7) pétales et des rosettes à 10 (et non 20) pétales. Dans l'intérêt de la mémoire consolidation, nous avons placé les motifs de cœur et de tulipe avant le motif de rosette dans le flux de ce course.