MSLA 7.06 – التحكم في الأعصاب

الرجاء إنشاء حساب ل دورة قبل البدء بالدرس

التحكم في الأعصاب

إذا كان قد سبق لك مشاهدة بطولة العالم لفن اللاتيه، أو شاهدت بعض  بعض اللقطات الأرشيفية منها، فستلاحظ ارتجاف أيدي العديد من معدي القهوة المحترفين ذوي الخبرة. وحتى في بيئة المقهى، قد يكون صب التصميمات الصعبة أمام الجماهير أمرًا مخيفًا ومربكًا. ويؤدي رد الفعل المتمثل في  الكر أو الفر الفطري لدى الإنسان إلى تدفق الأدرينالين في الجسم، وهو ما قد يتسبب في ارتعاش الأيدي. وتكمن مشكلة رد الفعل الفطري للتوتر هذا في أنه قد يحدث في مواقف لا تمثل تهديدًا نسبيًا.

وغالبًا ما تظهر نفس الأعراض العصبية على المتدربين وهم يصبون المشروبات أمام مدرائهم، أو عند دخول أحد الحائزين على بطولة العالم لفن اللاتيه إلى المقهى، مما يتسبب في توتر الأعصاب. ويمكن أن تنشط تمارين التنفس الجهاز العصبي السمبتاوي، وهو نقيض رد الفعل المتمثل في الكر أو الفر . وهناك أسلوب واسع الانتشار يمارسه حراس الإنقاذ (ولا سيما في إدارة شرطة نيويورك)، يعرف بالتنفس التكتيكي. وتنطوي هذا الحيلة الجسدية على  tمعايرة أنفاسك على فواصل زمنية مدتها 4 ثوانٍ، مما يؤدي إلى إعادة تحفيز التمثيل الغذائيالطبيعي في الجسم، الذي يعمل على كبح غريزة الكر أو الفر .

ويوضح هذا الفيديو من تريس دومينجيز طريقة تعلم التنفس التكتيكي.

نهاية 7.06

العودة إلى: علم الحليب وفن اللاتيه > Real World Application

You have Successfully Subscribed!